Bikers... Semenitpun Berharga Bro... !!

Mas Bro n Sist...

Salam Satu Aspal n Salam Persaudaraan.. !!

Ketika touring dan dari tadi belum berhenti alias sudah lama pantat nempel di jok.. terus di depan lihat tanda ini apa yang terfikir n dilakukan Mas Bro  ?

 Atau terhalang seperti yang ini ?

Atau malah yang seperti ini , nggak bisa bergerak sama sekali ??

Selain diam ikut berhenti, berhayal, buka hape, "mantengin angka mundur di tiang traffict light (malah ikut ikutan menghitung mundur), atau tengok kanan kiri siapa tahu ada  "Tombo Ngantuk" hehehe ...juga apalagi kalau bukan gerutuan nyalakahkan Pemerintah seperti :

“Si***N....jadi terlambat nih...” atau
 “Asyem..enak-enaknya ngegas puol langsung rem puol...”

dan atau semua gerutuan yang sudah pasti ujung-ujung yang paling ujungnya pun nggak bisa merubah yg kita harapkan .... hehehe..

Kata orang bijak Mas Bro  Sist :

"MENGELUH TIDAK AKAN  MERUBAH KEADAAN.." 

(..bener juga ya.. ??? )

Btw tapi menurut Saya sih sah - sah saja... hehehe...

Biasanya karena waktu terdesak atau memang di desak dan atau memang kebisaan /adat istiadat maka tindakan yang sering kita lakukan adalah :

1.       Berhenti melewati garis

2.       Menerobos lampu merah/palang pintu kereta api yang sudah jelas jelas ditutup..

3.       Berada dijalur orang lain, atau naik ke trotoar

4.      Main2 dengan puteran Gas atau mencet-mencet klakson

6.       Dan lain - lain ... dan lain - lain yang nggak bagus-bagus.. :) 
 

Lha terus gunanya apa kalau selain untuk ngatur supaya ada keteraturan walau tetep saja orang - orang nggak teratur/syusyah di atur / malah ngatur sendiri.?? mari kita berfikir...
Bro n Sist..kayaknya bisa jadi "hambatan" tadi itu artinya Tuhan menyuruh kita untuk :

1. Berhenti (diam) sejenak / beristirahat sejenak.. 
2. Menguji kesabaran kita
3. Menguji kita apakah bener- bener biker sejati yang taat pada aturan lalu lintas
4. Memberi waktu kepada kita untuk menjadi contoh yang baik bagi pengendara lainnya... bener nggak ?.. (eh, bisa juga yah ?? hahahaha... sekali kali ngakak ah, mentertawakan diri sendiri... hehehe..)
5. Berfikir apakah kita bisa memanfaatkan waktu dengan adanya halangan tadi....

Mas Bro n Sist...

Sesuai butir  5 di atas, apa yang biasanya saya lakukan ?
Mari Kita lakukan PEREGANGAN DI JALAN RAYA.... hehehe...

Nah, sebelumnya lebih baik ikuti aturannya yaitu :

1. JANGAN MALU.. lho emang kita telanjang di depan mereka ? yang pegel siapa ? hehehe..
2. Lihat dan perkiraan waktunya, kalau "tertahan lama" itu baik karena akan banyak hal dilakukan, bersyukur lampu traffic light sekarang ada waktu/detik penghitung mundurnya, dan kalau terhalang palang pintu suara kereta bisa terdengar kalau sudah dekat.
3. Lebih baik pilih berhenti paling kiri atau kanan, syukur syukur paling depan pokoknya jangan sampai gerakan kita mengganggu pengendara/kendara lain
4. Keseimbangan badan harus benar-benar kuat, apabila memungkinkan standar samping bisa dipasang.
5. Jangan terlalu dipaksakan, alih alih peregangan malah jadinya otot terkilir atau malah "kecetit"
6. Kalau bisa mesin dimatikan (misalnya waktunya terlihat lama, ini biasanya kalau terhalang pintu kereta api karena kereta mau lewat.. ya iyalah kereta yang lewat, masak yg lewat odong - odong..)
7. Nggak perlu copot sarung tangan, masker,helm,jaket apalagi sepatu atau malah ganti baju training lengkap karena bisa diprotes dunia... hehehe..
8. Dan lain lain..

Sekarang mari ikuti eh maksudnya dihapalkan eh boleh dicontek gerakan yang biasa saya lakukan di bawah ini..

Gerakan Pertama :
Setelah sepeda motor berhenti dan posisi gir/gigi normal (syukur syukur mati), Berdiri dengan tegak, posisi motor di antara kaki , standar motor bisa dipasang atau tidak sesuai selera.. lihat photo kerenya di bawah.. hehehe..

Gerakan kedua :
Lakukan  gerakan tangan atas seperti gambar di bawah, lakukan dengan perlahan dan hitung sesuai "alokasi" waktu yang tersedia, saya usul lakukan bergantian untuk tangan kanan dan kiri.. kalau mau kanan saja atau kiri saja terserah cuma kalau nanti menyesal karena terasa "ada yang kurang" jangan salahkan saya.. hehehehe..

Gerakan ketiga :
Lakukan gerakan peregangan bahu, dada dan pinggang.. khusus pinggang hati hati jangan sampai patah ya..

Gerakan keempat :
Lakukan gerakan kepala, letakkan tangan kepala bagian belakang kemudian tekan kepala sehingga kepala tunduk dalam.. selanjutnya  tangan kanan memegang dagu sebelah kanan dan dorong ke kiri lakukan bergantian....
sama seperti gerakan pinggang kalau ini jangan sampai copot... hua hahaha..

Mas Bro n Sist...
Itu sekedar share.. banyak gerakan peregangan lainnya yang bisa dilakukan, menurut guru olah raga saya waktu sekolah dulu, peregangan itu penting bagi kesehatan... (hehehe.. yang saya dengar cuma itu.. )

Tapi supaya lebih yakin manfaatnya mari kita Googling, ternyata manfaat peregangan buanyak sekali saya kutip dari beberapa sumber, Manfaat PEREGANGAN  :

1. Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.
2. Menaikkan aliran darah melalui otot-otot aktif.
3. Meningkatkan detak jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistem jantung dan pembuluh darah (cardiovaskular). 
4. Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh
5. Meningkatkan pertukaran (pengikatan) oksigen dalam hemoglobin. 
6. Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang memerintah gerakan tubuh. 
7. Meningkatkan efisiensi dalam proses reciprocal innervation, sehingga memudahkan otot-otot berkontraksi dan rileks secara lebih cepat dan efisien. 
8. Mengurangi adanya ketegangan pada otot.

Tuh kan ... Kalau perjalanan masih jauh saya yakin ketahanan badan kita akan lebih lama dan lebih baik.... Nggak Percaya ? Nggak maksa.. hehehe..

Salam sukses buat semua...

Salam satu aspal n Salam Persaudaraan selalu Always..